Habitos Que Abrazar: Rutinas Sencillas Que Puedes Hacer Para Vivir Saludablemente (Tapa Blanda Con Solapas).
Llena tu vida de saludSi no te dedicas suficiente tiempo a ti mismo, tienes una mala alimentacion, eres mas sedentario que activo o sufres de estres o ansiedad, este libro es la excusa perfecta para iniciar un cambio. Al leerlo, llenaras tu mochila con habitos que impulsaran tu vitalidad; la cantimplora, con agua sonadora que saciara tu sed; y la fiambrera, con menus y recetas saludables que avivaran las ganas de comerte el mundo. Abre bien tu mente y sumergete en estas paginas, donde Miguel Camarena nos propone un viaje de descubrimiento y aprendizaje. En el, exploraras los alimentos que mejor nutren tu cuerpo, las rutinas de ejercicio mas efectivas, como la meditacion puede ser una herramienta para encontrar la paz interior, las tecnicas para mejorar tu respiracion y como aplicar el biohacking en tu vida diaria, con habitos muy sencillos de aplicar. Paso a paso, notaras que tu cuerpo se ve fortalecido, sabe como moverse y tienes mas energia. Y te daras cuenta de que ahora disfrutas de una vida saludable sin remordimientos ni presiones. Vale mas un gramo de accion que una tonelada de intencion, asi que en marcha!
