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No, Gracias No Tengo Apetitoestrategias Psicologicas Para Adelgazar Y Establecer Habitos De Ingesta Saludables Y Duraderos (Tapa Blanda).
Probablemente el comer es una de las actividades mas placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reduccion del placer que se obtiene comiendo.La base fundamental del programa es la reduccion de la sensacion de hambre por medio de imagenes mentales.Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuando, el como y el cuanto comemos.
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