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El Pequeno Libro De Los Habitos Saludables: Transforma Tu Vida A Traves De Pequenos Gestos: 65 Habitos Para El Cuidado Del Cuerpo, L (Tapa Dura).
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus habitos. Los habitos te ayudan a ahorrar energia mental, es decir, te hacen funcionar automaticamente sin tener que pensar como ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta& Ademas, unicamente se necesitan veintiun dias para crear un habito, asi que no tienes excusa para implementar estos 65 habitos saludables que haran que te encuentres mucho mejor mental y fisicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus habitos.
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