Anatomia Del Entrenamiento Pliometrico: Guia Ilustrada Para Mejorar La Potencia Explosiva (Tapa Blanda).
Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliometrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guia acreditada sobre el entrenamiento pliometrico, usted aprendera los ejercicios mas eficaces y mejorara los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliometricos, ademas de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrara todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliometricos combinados. Lo mejor de todo es que usted ira mas alla de las instrucciones para realizar un ejercicio y vera los musculos en accion. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatomicos detallados que muestran como los musculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueleticas adyacentes. Aprendera como las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperacion y, por tanto, al rendimiento.
