Eres Una Patata? Guia Para Ponerte En Forma (Tapa Blanda).
. Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse mas en forma. . Contiene ejercicios practicos y faciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen mas amena la lectura e ilustran los ejercicios. Te sientes pesado, perezoso y desmotivado Te gustaria estar mas sano, pero realmente no tienes tiempo o no estas seguro de por donde empezar No tienes que ir directamente del sofa a correr un maraton! Esta obra te dara las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudara a dar ese dificil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta multiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir mas confianza en uno mismo. En esta obra encontraras: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la television, que te ayudaran a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los musculos. - Ejercicios aerobicos de distinta intensidad en funcion de tu evolucion en la practica. Accesible y facil de usar, este libro te ayudara a hacer pequenos cambios que se traduciran en grandes resultados. Pasa de ser una patata de sofa a estar en plena forma.
