Entrenamiento Y Acondicionamiento De Deportistas Jovenes: Guia Completa Para Maximizar La Fuerza, La Potencia, La Velocidad, La Agilidad, La Flexibil.
Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con ninos y jovenes deportistas Este libro proporciona un plan de accion para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guia acreditada, encontraras programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Ademas, incluye mas de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento fisico para seis etapas del entrenamiento de ninos y jovenes, desde Sub-12 hasta Sub-23. Tambien facilita recomendaciones claras sobre como reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos practicos sobre nutricion, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energia adecuado para el entrenamiento y la competicion, a la vez que se analizan los sistemas energeticos empleados en 13 deportes, ofreciendo informacion mas detallada sobre la programacion y la metodologia del entrenamiento a largo plazo.
