Este Libro Te Hara Vivir Mas (O Por Lo Menos Mejor): Elige Buenos Habitos, Adapta Tus Rutinas Y Mejora Tu Bienestar (Tapa Blanda Con Solapas).
RELAJATE! DESCANSA! HAZ DEPORTE! VALE, VALE& PERO COMO Hoy en dia vivimos mas, pero vivimos mejor El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos habitos alimentarios y el estres cronico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, biologa especializada en neurociencia, lleva anos investigando como utilizar la divulgacion cientifica como prevencion de riesgos para la salud y recoge en esta completisima guia las cinco grandes areas en las que, con pequenos cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos, que nos regulan El sueno, que nos repara La atencion, que nos conecta al presente El ejercicio fisico, que nos da vigor La alimentacion, que nos nutre Con rigor cientifico, un estilo ameno y muy practico, Este libro te hara vivir mas (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitiran desarrollar buenos habitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.
