No Son Las Dietas, Son Los Habitos: Trabaja Tu Interior Para Mantener Un Estilo De Vida Saludable (Tapa Blanda Con Solapas).
Seguir una buena alimentacion y mantener el peso ideal son temas eternos. Quien no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los habitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable En No son las dietas, son los habitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitiran crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos saboteadores, comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor. Ahora te parecera una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso si, tendras que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificaras conceptos que estan muy arraigados en ti o aprenderas a verlos desde otra perspectiva, pero merecera la pena.
