Guia Ilustrada De Los Estiramientos Terapeuticos: Eliminar El Dolor Y Prevenir Lesiones.
Hace mucho que los deportistas de elite confian en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos especificos tienen una aplicacion mucho mas amplia que puede incorporarse facilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guia ilustrada de los estiramientos terapeuticos incluye ilustraciones anatomicas en color y una explicacion pormenorizada de 40 de los estiramientos mas efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Ademas, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptandolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guia ilustrada de los estiramientos terapeuticos muestra como evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. Especificamente, se encontraran recomendaciones para estas afecciones habituales: Guia ilustrada de los estiramientos terapeuticos ensena las tecnicas correctas para lograr el equilibrio muscular. -JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva - Cefaleas - Dolores de espalda - Torticolis - Omalgia o periartritis del hombro - Epitrocleitis (codo de golfista) - Epicondilitis (codo de tenista) - Condropatia rotuliana o sindrome de estres rotulo-femoral (rodilla de corredor) Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares, Guia ilustrada de los estiramientos terapeuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero facil de usar, es una guia que consultara una y otra vez.
