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La Biblia Del Yoga Moderno: La Guia Definitiva Del Yoga Actual (Tapa Blanda).
En este libro descubriras: * Practicas y tecnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estres y calmar tu mente. * Una guia paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una resena de posturas de suelo mas reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes asi como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su practica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia practica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
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