Anatomia & Musculacion. Guia Visual Completa (Color) (Tapa Blanda).
Esta obra constituye una completa guia visual sobre el entrenamiento de la musculacion y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma fisica, pero tambien para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los sintomas del envejecimiento y lograr un cuerpo fisicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.Cumplir nuestros objetivos resultara mas sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no seran fruto del azar ni de los consejos mas o menos acertados que recibamos sino de la aplicacion rigurosa de una serie de principios cientificos a nuestros entrenamientos.El metodo de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada seleccion de los ejercicios biomecanicamente mas eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitira progresar de una manera rapida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad fisica a su rutina diaria, encontraran en estas paginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.- 84 ejercicios acompanados de una completa guia visual- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles- Consejos y advertencias del entrenador El autor de este libro, Dr. Ricardo Canovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugia por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluna.
